BILAN PHYSIQUE + PLAN D'ACTION (7 jours)

Un démarrage rapide et structuré pour repartir sur des bases solides.

Après un bilan complet (objectif, niveau, contraintes, habitudes), tu reçois un plan d’action personnalisé sur 7 jours : entraînements + recommandations clés + priorités.

🎯 Idéal si tu veux :

1. reprendre le sport intelligemment
2. perdre du poids sans t’éparpiller
3. avoir une vraie direction dès la semaine 1

✅ Inclus :

1. bilan + analyse
2. plan d’action 7 jours
3. accès application (programme + suivi)